Natürliche Haltung braucht natürliche Bewegung
Um neue Ideen für meinen Unterricht zu bekommen, gehe ich in den Garten oder in den Wald.
Ich beobachte, was um mich herum wächst, fliegt, kriecht und sich bewegt. Dabei wird mir immer wieder bewusst: Auch wir sind Natur. Wir entstehen, wachsen, blühen auf, verändern uns und werden älter. Wir gehören zu den Rhythmen und Zyklen des Lebens – genauso wie alles andere, was uns umgibt.
Unser Alltag hat sich davon ein gutes Stück entfernt. Wir leben in einer Welt, die unsere Sinne ständig fordert und unseren Körper gleichzeitig immer weniger vielfältig bewegt.
Vielleicht kennst Du das: Du bist angespannt, gereizt oder unruhig. Dein Körper fühlt sich steif und unbeweglich an – oder müde und schwer.
Mir geht es gar nicht darum, Computer, Handy und all die technischen Möglichkeiten unserer Zeit abzuschaffen. Es geht vielmehr darum, wahrzunehmen, wie wir leben und was das mit uns macht. Aber wie kann das gehen?
In meinen Kursen geht es nicht darum, bestimmte Übungen möglichst richtig auszuführen. Ich gebe Impulse für Bewegung und Wahrnehmung und lade Dich ein, neugierig zu erforschen, was in Deinem Körper passiert. Was Du spürst, was Du erlebst. Denn jede Bewegung, die wir machen, können wir auch spüren. Wie fühlt es sich an, wenn Du Dich bewegst? Wo beginnt die Bewegung? Wie viel Kraft brauchst Du wirklich? Was fühlt sich leicht und stimmig an – und was eher nicht?
Vielleicht ist genau diese Art der Wahrnehmung ein wichtiger Zugang zu unserem Körper. Wenn wir wieder lernen, unseren Körper während einer Bewegung zu spüren, nehmen wir ihn auch im Alltag anders wahr.
Wir bemerken vielleicht früher, wann wir uns anspannen. Wann wir eine Bewegung erzwingen. Wann wir eine Haltung einnehmen, die uns eigentlich nicht guttut. Und wir können beginnen, darauf zu reagieren – nicht erst dann, wenn der Körper laut werden muss.
Es geht also nicht darum, eine „richtige“ Haltung oder Bewegung zu lernen. Es geht darum, wieder einen Zugang zu dem zu finden, was wir längst in uns tragen: die Fähigkeit, unseren Körper zu spüren und seine Signale wahrzunehmen.
In meinen Kursen möchte ich Dir dafür Raum geben. Zum Spüren. Zum Ausprobieren. Zum Entdecken. Zurück zu einer einfachen, natürlichen Haltung.
Im Oktober finden Einführungs- bzw. Schnuppertermine online via Zoom statt:
- Dienstag 13.10.26 um 19:15h
- Sonntag 18.10.26 um 16:00h
- Dienstag 20.10.26 um 19:15h
Wenn Du neugierig geworden bist dann melde Dich für alle weiteren Infos bei mir.
