Embodiment ist ein integrativer Ansatz, der Körper, Geist und Seele als miteinander verwobene Systeme betrachtet und basiert auf der Annahme, dass körperliche Symptome in Zusammenhang mit mentalen und emotionalen Zuständen stehen.

Die Körperwahrnehmung steht in allen von mir ausgeübten Konzepten im Vordergrund. 
Ist unsere Fähigkeit der verkörperten Selbstwahrnehmung eingeschränkt, sind wir kaum noch in der Lage Signale unseres Körpers zu spüren oder zu deuten.

Schmerzen entstehen durch eine Entfremdung zum eigenen Körper.

Da unser Alltag immer schneller, hektischer und anonymer geworden ist verlieren wir zunehmend den Zugang zu unserem Körper. Plötzlich sind dann z.B. Rückenschmerzen und Co. einfach da.

Dass wir uns vorher mächtig geärgert haben, total enttäuscht worden sind oder einfach vor lauter Gedanken nicht in den Schlaf gefunden haben, bringen wir nicht in den Zusammenhang mit dem Symptom.

Für mich bedeutet Embodiment, immer wieder zu üben, sich des Körpers bewusst zu sein.

Ihn nicht als Maschine zu verstehen oder als Anhängsel mit durchs Leben zu schleppen, sondern die unendlichen Wandlungsmöglichkeiten wahrzunehmen und zu nutzen, um Gewohnheiten nachhaltig verändern zu können.

Mein Ziel ist es Sie dabei zu unterstützen die Zusammenhänge zwischen Gefühlen, Gedanken und Körper einordnen zu können und neue Möglichkeiten zu finden, damit Sie Ihren Alltag voll Freude, Leichtigkeit und Lebenslust erleben können.

Physiologisch betrachtet sind Gefühle und Gedanken ein faszinierendes Zusammenspiel aus nervalen und endokrinen Wellen die unseren Ausdruck, unsere Haltung und unsere Bewegung formen.

Angst, Wut, Scham oder Freude und Liebe sind muskulär spürbar oder ?

Das (wieder-)entwickeln eines intuitiven Körpergefühls braucht neben Vertrauen und Ruhe auch Zeit und Rhythmus. Darum biete ich ergänzend zu den individuellen Einzelterminen auch wöchentlich stattfindende Gruppen an.

Hier nutzen wir Bewegung, um unsere Bewusstheit auf den Körper zu lenken. Die von mir ausschließlich verbal angeleiteten Bewegungen fördern die Selbstwirksamkeit und den liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper. Wir üben den Körper angenehm und leichtgängig zu bewegen, Handlungsmuster zu beobachten und stimmigere Möglichkeiten zu erspüren.

Ziel ist es die Körperspannung modulieren zu können, Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten variieren zu können und wieder mit Freude und Leichtigkeit durch den Bewegungsalltag zu kommen.

Melden Sie sich bei mir, wenn Sie teilnehmen möchten oder weitere Informationen benötigen.