Ja, direkt am oberen Ende unseres Rückenmarks, dort wo es sich sozusagen verdickt und zum Gehirn erweitert. Die basalen und am tiefsten innen liegenden Bereiche Deines Gehirns werden als Stammhirn / Hirnstamm bezeichnet oder werden auch „Reptiliengehirn“ genannt. Wenn Du Deine Hände an den Übergang von Hinterkopf zu Halswirbelsäule legst, befindet sich dort gut geschützt Dein Hirnstamm. Er ist eine der wichtigsten Schaltzentralen des autonomen Nervensystems und evolutionsbasiert gedacht, unserer ältester Anteil des Gehirns.
Ohne das Reptil in uns wären wir nicht überlebensfähig:
🦎Hier wird Deine Atmung gesteuert, dein Herzschlag und Dein Blutdruck reguliert.
🦎Hier wird entschieden ob Du wach bist, müde wirst oder tief in den Schlaf findest.
🦎Hier wird entschieden ob Du schluckst oder spuckst, blinzelst, niest oder hustest.
🦎Hier wirst Du satt oder hungrig.
🦎Hier findest Du im stehen und gehen Deine Balance und Koordination.
Zufrieden ist es aber nur wenn es wirklich sicher ist, denn hier werden alle Reaktionen ausgelöst, die Dein Überleben sichern. Hier kämpfst Du, flüchtest Du oder erstarrst Du, wenn es überlebensnotwendig ist.
Schauen wir mal in unseren Alltag. Kennst Du das:
Du bist leicht gereizt und etwas motzig, oder sogar wütend und aggressiv, diskutierst rum und hast auf jeden Fall recht …. (Dein Reptil kämpft gerade 🦖).
Du würdest am liebsten verschwinden, raus aus der stressigen/peinlichen Situation, „ach Ihr könnt mich doch alle mal“; oder ab auf´s Sofa und Ruhe, „ich bin falsch hier, keiner versteht mich“, …. (Dein Reptil flieht gerade 🐢).
Dir fehlen wirklich die Worte, Du bist innerlich total aufgewühlt aber gerade total Handlungsunfähig, „nur alleine ist es wirklich sicher“, alle Gedanke/Ideen/Pläne sind plötzlich weg…. (Dein Reptil erstarrt gerade 🦎).
Auch körperlich ist einiges Los, es kommt zu einem Cocktail aus: Herzrasen, flache Atmung, erhöhte Atemfrequenz, schwitzen, zittern, hohe Muskelspannung … .
Wenn Dein Reptil zufrieden ist, dann empfindest Du Entspannung und Ausgeglichenheit.
Gefüttert wird es durch unsere Empfindungen. Das ist ganz, ganz wichtig. Besonders wenn wir an Therapie, Coaching und Selbsthilfe denken. Du erreichst Dein Reptil regulierend nicht über Worte und somit nicht über den Verstand. Reden hilft ihm gar nicht!
Du hast alles verstanden, fühlst Dich aber immer noch ängstlich, ärgerlich, hilflos, kraftlos…… kennst Du das? Klarer Fall von Reptil nicht erreicht.
Was unterstützend wirkt sind sanfte, angenehme, ruhige, rhythmische Bewegungen und Berührungen verbunden mit einem eingestimmten Kontakt.
