Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht. An diesen Satz denke ich oft, wenn ich gefragt werde „was machst Du denn eigentlich in Deinen Kursen?“ Meine Art der Körperarbeit zu beschreiben ist eigentlich einfach. Da sie aber in keines der gängigen Konzepte passt brauche ich ein paar mehr Worte. Es ist nicht möglich zu sagen, dass es ist wie Pilates, Yoga, Faszientraining, Feldenkrais, Alexandertechnik usw. ist!
Sie werden sich bewegen, ganzkörperlich, es wird sie fordern, sie werden sich entspannen, flexibler werden, kraftvoller, beweglicher - sie finden mehr zu sich selbst. Ehrlich gesagt mag ich die Worte "Übungen" und "Training" auch gar nicht gerne. Damit wird meistens Leistung, abarbeiten und gleichförmiges wiederholen verknüpft - all das ist für mich nicht wirklich körpergerecht. Das machen wir nicht!
Mein Anliegen ist es, dass Sie sich leichtgängig, geschmeidig und angenehm bewegen können - immer. Egal was sie machen möchten. Dazu ist es notwendig, dass Sie sich spüren. Das Sie neugierig bleiben auf das was sie gerade im Moment tun. Wie sitzen oder stehen Sie gerade während Sie das lesen. Strengen Sie Ihre Augen an? Spüren Sie die Schultern? Wo sind Ihre Füße? … Ist Ihre Haltung gerade angenehm?
Bewegung ist auch Gewohnheitssache. Wir bewegen uns die meiste Zeit im Alltag im Autopiloten-Modus. Das hat natürlich auch seine Vorteile - aber es bleibt einfach immer alles gleich. Was ist, wenn diese gewohnte Art sich zu bewegen viel zu viel Kraft verbraucht, wenn sie uns einseitig belastet, wenn sie eigentlich anstrengend ist ? Mit der Zeit passen sich die Gewebe des Körpers unseren Bewegungsgewohnheiten an. In Ihrem Körperbau, an Ihrer Form, in Ihrer Haltung, in der Art wie sie sich bewegen sind Ihre Gewohnheiten sichtbar. Eine Schulter ist vielleicht höher, eine Seite Ihres Beckens mehr vorne, ein Knie gestreckter als das andere … all das hat sich mit der Zeit eingewachsen.
In meinen Bewegungsstunden werden Sie aufmerksam auf Ihre Gewohnheiten, auf Ihre Eigenarten, auf Ihre persönliche Art und Weise sich zu halten, zu beziehen, zu reagieren. Sie lernen sich neu kennen, spüren sich und bringen das in den Ausdruck, was gerade da ist. Einfach, spontan, natürlich.
Die Qualität Ihrer Bewegungen und damit Ihres eigenen Empfindens steht in Vordergrund, wir versuchen komplett aus dem Bewertungssystem auszusteigen. Wir können uns nicht falsch oder richtig spüren. Auch gibt es keine guten oder schlechten Bewegungen. Wie klingt das? Werden sie neugierig? Es braucht das ausprobieren, um es zu erleben. Melden Sie sich und spüren Sie, was alles möglich wird. Klicken Sie auf Kontakt und schreiben Sie mir oder scrolen Sie runter und rufen mich einfach an.
